ZKM Tagung 2019

Kurs 47: TLEX MIND MATTERS Resilienz und Agilität

Artikel-Nr.: 09047
CHF 40.00

Beschreibung

TLEX MIND MATTERS «für Resilienz und Agilität»

Achtsamkeit und Stressmanagement

Ziele

Im TLEX-Programm MIND MATTERS «für Resilienz und Agilität» bekommen Lehrer Werkzeuge an die Hand, das eigene Energieniveau zu erhöhen, Stress abzubauen und innere Ruhe und Klarheit zu erzeugen. TeilnehmerInnen können einige Techniken bereits nach dem Programm selbständig anwenden und halten somit einen praktischen Werkzeugkasten an Hilfsmitteln in den Händen.

Inhalt

Erfahrungsorientierte Lernprozesse zur Reflektion der persönlichen Haltung und Präsenz

Selbstmanagement Techniken und konstruktiver Umgang mit Emotionen

Wissenschaftlich bestätigte Atem- und Entspannungsübungen

TeilnehmerInnen-Zahl

Max. 20

Dauer

Beginn: 14 Uhr

 

Ort, Besammlung

noch unbekannt - Details folgen

Kursleitung

Vanessa Eble, Sozialarbeiterin, Friedens- und Konfliktberaterin, Mindfulness Trainerin

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